都說病從口入，特別是幼兒發育不完善，不合理的飲食會引起寶寶不適感，爸爸媽媽需在幼兒的飲食上多注意，日常生活中幼兒不能吃哪些食物呢？

肥肉

脂肪是人體內重要的供熱物質，所供熱量占總熱卡的35%，脂肪還有利于脂溶性維生素的吸收，為幼兒生長發育所必需。但幼兒每天攝入量最好控制在100克以內，如果長期過量攝入的話，反而對生長發育很不利，原因是：高脂肪飲食會影響鈣的吸收，因為脂肪消化后與鈣會形成不溶性的脂肪酸鈣，阻止鈣的吸收；脂肪攝入過多，血液中膽固醇與甘油三酯含量增高，這兩種物質是形成動脈硬化、導致冠心病、心肌梗塞等心血管病的主要致病物質，臨床發現，10歲以內的兒童會因此而產生動脈粥樣硬化；脂肪進食過多，過多的熱量會以甘油三酯形式貯存在體內，可使脂肪細胞體積增大、數量增多而產生肥胖。

菠菜

菠菜中含有大量的草酸，進入人體后，會與體內其它食物中的鈣相結合，形成不能被小腸吸收的草酸鈣，只能原封不動地由大腸排出體外。而幼兒成長發育需要大量鈣質，多吃菠菜勢必使鈣的吸收明顯減少，從而影響牙齒萌出和骨骼發育，產生軟骨病，甚至發生低鈣性抽搐。而且草酸還會與食物中的鐵結合，形成不溶性復合物，影響鐵的吸收。>>>對嬰幼兒危害較大的食品排行榜

茶葉

國內外大量調查研究表明，兒童最容易發生缺鐵性貧血。茶葉中含有大量單寧，能與食物中的鐵結合，形成不溶性復合物，阻止鐵的吸收。據研究，不論紅茶或者綠茶，都能使食物中鐵的吸收降低1～3倍。因此，為了不影響食物中鐵的吸收，幼兒最好不要竟如體內。

牛奶

牛奶營養豐富，這是眾所周知的，但過多地讓幼兒飲用牛奶并不好，因為牛奶中鐵含量很低，且吸收率低，當其它食物不能補充足量的鐵時，就容易發生幼兒缺鐵性貧血；牛奶喝得過多，體內鈣磷比例失調，牙齒抗菌能力減弱，容易形成齲齒。

有幼兒喝牛奶后會出現腹脹、疝氣、腹痛、腹瀉等癥狀，這是由于牛奶中乳糖不易被消化所致。因為乳糖要消化吸收，必須先經過腸道的乳糖酶把它分解成葡萄糖和半乳糖。1～2歲的幼兒腸道內有大量乳糖酶，能很好地消化牛奶，但隨著年齡增長，大多數幼兒的乳糖酶含量大幅下降，甚至消失，喝大量牛奶后就容易出現上述這些癥狀。

（編輯：七寶）