第一招、幫助寶寶辨識自己的情緒。

當有這么一天，你的寶寶放學回家的時候，告訴你今天有同學打過他而你使用一種比較關心他的語氣來說：還好嗎？居然有同學打你，讓你受委屈了？>>>怎么培養寶寶的情商

這樣回答不但可以幫助寶寶穩定自己的情緒態度，還可以給寶寶帶來兩個天大的好處，第一，寶寶可以從中明了，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個對方。也就是說，現在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。

其次，寶寶可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會，有助提升寶寶換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。

在協助寶寶辨識情緒之后，接下來，爸爸媽媽就可以再問：你要不要告訴我發生了什么事？這是個很重要的親子溝通方式，當父母學會發問及傾聽，寶寶就會愿意開口說話，培養良好的親子溝通習慣，會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二招，幫助寶寶輕松愉悅，信心的態度。

信心是情商能力的基石。信心的寶寶，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上也會得心應手。

父母親對寶寶的評價，對其信心有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了寶寶心目中不佳的自我形象。所以建議父母親可以坐下來，寫下寶寶值得欣賞的優點。而在這想特別提醒家長的是，這些優點不該是寶寶和別人比較的成果，而是寶寶他本身所具有的特質。

比如，很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼等等這些人格特質，而并非每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。如果要稱贊寶寶的學習表現，學習很認真、負責，會自我督促念書就會是更好的理由。多鼓勵和肯定寶寶，讓他對自己有著合適的信心，會讓他的情商能力大幅度提高。

第三招，幫助寶寶如何面對負面情緒的能力。

在美國有些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓寶寶坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。

而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合寶寶的放松技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵寶寶培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶寶寶一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四招，培養寶寶與人交流的能力，社交能力。

現在的寶寶都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎寶寶的玩伴來到家里和寶寶一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情商的父母親在寶寶參加這些團體活動時，關注的焦點不會是寶寶與他人的比較結果，父母親該觀察的是，寶寶在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什么反應？而萬一與他人發生矛盾，他又是如何回應的？為了防止自己又落入，與他人較量，的慣性思維中，家長們不妨準備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，并做記錄。

此外，也應鼓勵寶寶學會分享，還要鼓勵寶寶主動向他人提供協助，這是團隊協作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵寶寶觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問寶寶：你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？，你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？而在寶寶提供他人協助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一來，寶寶就能夠培養出團隊意識及協作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。

第五招，培養寶寶積極向上，樂觀面對現實的態度。

心理學的研究發現，只要寶寶對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那父母就大可放心，這寶寶這輩子不會離幸福太遠。

要懂得對事情做正面的思考。有一個寶寶，有次老師當眾批評他的歷史成績。大多數寶寶都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態上的調整，笑著跟媽媽說：幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎么在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助寶寶培養出樂觀的正向思考習慣。

為了幫助寶寶學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發寶寶的思考，比如今天認識的這個新同學，你覺得他有什么優點？

（編輯：灰太狼）