現代女性，會比較喜歡熬夜致使肌膚受損，長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，最直觀的就是熊貓眼，也就是我們所說的黑眼圈。

熬夜可常食的五種果汁

1、將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊（段），加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁。

2、將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量。>>>蘋果能去黑眼圈嗎

3、兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。

4、三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。

（編輯：七寶）