炎炎夏日，防曬是我們常說的話題，對于孕媽媽這一特殊人體來說，如何在夏日防曬呢？哪些水果具有防曬功能呢？

西瓜：吃出皮膚水汪汪

西瓜，絕對是夏天的特色�？粗鴦倓偵鲜械奈鞴�，孕媽們是否心動了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

小編提示：孕媽吃西瓜一定要注意節制，而且不要吃冰凍西瓜。一方面，西瓜糖分較高，孕婦過量食用西瓜容易導致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因；另一方面，孕婦食用冰凍西瓜可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產。

檸檬：增白膚色

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，所以孕媽適量喝一些檸檬水頗有益處。>>>孕媽過量吃水果易難產

除了檸檬水，孕媽也可以用檸檬自制美白面膜：取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

小編提示：孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸堿平衡。

圣女果：提亮膚色

水果中的圣女果和蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫孕媽平衡皮膚的PH值。

除了適量食用小番茄之外，還可以將番茄制成面膜。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。愛美的孕媽不妨試試看。

小編提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕媽忌食生冷番茄。

（編輯：七寶）