母乳是嬰兒最好的營養來源，但是在寶寶長到一定的月份之后，母乳的營養就漸漸的跟不上寶寶的需求，就會引發寶寶生長發育不良、睡不踏實、體質下降、易生病等等。所以寶寶的健康不能只看寶寶的身體分量，要注重營養的補充，及時的喂輔食可以給寶寶及時的補充營養。

從4~6個月開始添加

嬰幼兒生長發育迅速，寶寶成長到4~6個月時，僅依靠乳類食品喂養已不能滿足寶寶的生長需要。母乳和配方奶粉的含鐵量都不多，如果不及時添加輔食，就會引起缺鐵性貧血。

添加輔食的時間從4~6個月時開始。這時，寶寶開始長牙，消化器官也日趨成熟，這一階段是鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力的最佳時期，也是寶寶嘗試各種食物、增進對食物認知的大好時機。

添加原則從稀到稠

寶寶各個階段輔食的食物形態應該有所發展，從流食、半流食到半固體、固體，遵循從稀到稠的添加原則。寶寶4~6個月添加的輔食主要是米糊等糊狀食物，大米的谷蛋白含量低，最不易引起過敏反應。6個月以后則可以添加沙粒狀食物，如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、香蕉泥、山藥粉等，并適當添加肉、魚、蛋黃等蛋白質高的食物。

添加輔食要循序漸進

為寶寶添加輔食切不可急于求成，寶寶7個月前食物仍應以乳類食品為主，輔食比重可占20%~30%，到9個月時，每天就應喂2~3次輔食。輔食添加也不可短時間內一下增加好幾種。應該先試一種，3~4天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。如果寶寶在嘗試一種新食物后出現食物過敏，要立即停止喂該輔食，癥狀嚴重的要及時到醫院就診。在寶寶已經習慣了各種不同的食物后，還可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合，從單一食品向混合食品過度。

媽媽在給寶寶喂流質輔食的時間不要過長，不然會造成寶寶錯過咀嚼能力的發育，在寶寶6-8個月期間媽媽應該添加一些容易咀嚼的食物鍛煉寶寶的牙床跟頜關節。

（編輯：海賊王）