十一國慶小長假，多數人會選擇外出旅游，不過路走多了，我們的雙腳很容易被磨出水泡，處理不當很容易出現感染，國慶小長假外出旅游怎樣呵護我們的雙腳呢？

第一、鞋襪要合適

鞋子不能過高或是過小，最好是穿半新的布鞋，女生不能穿高跟鞋。鞋墊要盡量墊平整，襪子不要有破損和皺褶，鞋內進沙子的時候要及時清除，保持鞋襪的干燥。

第二、循序漸進

在進行徒步游覽時要循序漸進，從近到遠，步伐要均勻，落地要平穩，不能一會兒快一會兒慢。

第三、睡前用熱水燙腳

睡前最好能用熱水燙一下腳，這樣可以促進血液循環。用手按摩足掌部位。另外，還可以用藥物來進行預防，細辛、白芷各四兩，加水五斤煎到三斤，再徒步旅游前涂在腳底上，每天1次。

一旦出現水泡，可用熱水燙腳后，會碘酒消毒后，刺破腳泡。

（編輯：七寶）