現在女性都追求骨干美，無論自己怎么瘦總覺得自己還是胖，想盡辦法減肥，如何讓自己有雙性感美腿呢？

一、維生素E能美腿

含維生素E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛等，含豐富維生素E的食物有杏仁、花生、小麥胚芽等。

二、休息時抬高雙腿

休息時把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種舒適感。

三、多走路

美麗的大腿走出來！如果你實在沒有時間去健身房，那么，不妨利用一切機會多走路。

四、享受腿部按摩

怎樣才能減掉腿上的贅肉？經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉的收縮能力。

五、多吃含鉀食物

口味清淡，少吃鹽。另外，鉀有助于排出體內多余鹽分，消除水腫，不妨多吃一些含鉀豐富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。

想要美腿，女性就不要穿過高的高跟鞋，雖然高跟鞋可以讓你的腿部看來起來很美，但是穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態，不利于腿部血液循環

（編輯：七寶）