產痛是在等待分娩的過程中出現的陣痛情況，一般分為三個產程階段，在這個階段過程中怎么緩解產痛呢？

怎么緩解產痛—舒緩疼痛類

按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。

網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

怎么緩解產痛—安產類

毛巾：無論任何季節，生產總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名！

怎么緩解產痛—補充體力類

冰淇淋：生產是需要耗費極大體力的，即便沒有食欲，也應該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。

小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產時無法使力。

有的醫院還會準備巧克力，如果媽媽不放心，可以咨詢醫生，聽從醫生安排。以上是怎么緩解產痛的方法，希望可以幫到各位媽媽。

（編輯：七寶）