進行自然分娩的媽媽進入產房生寶寶，這個產程是分為三個階段的，這個過程中準媽媽餓了怎么辦？分娩過程中吃什么好呢？

分娩過程中吃什么好—香蔥雞肉粥

材料：雞肉300克，大米50克，橄欖油、鹽各適量，香蔥2根，鹽少許。

做法：將雞肉300克洗凈，切小粒，加白糖、橄欖油、鹽拌勻腌20分鐘。用大米熬粥，將腌好的雞肉放入粥中，中火煮開。香蔥洗凈，將蔥葉切碎，也放入鍋中，轉小火略燜至熟即可。

推薦理由：大米粥中加入雞肉，豐富了營養，可以作為臨產美食為準媽媽補充營養和體力。

分娩過程中吃什么好—排骨番茄湯

材料：排骨200克，豆腐100克，番茄1個，鹽少許。

做法：豆腐洗凈切塊；番茄洗凈去皮，切塊。排骨洗凈，切小段，入沸水鍋中汆燙，去浮沫后大火燒開，轉小火煮30分鐘。鍋中放入豆腐、番茄，煮至熟，加鹽調味即可。

推薦理由：排骨中含有一定量的鈣，但不會很多，適合準媽媽在孕晚期補鈣用。

有些準媽媽想要正常進食時多吃一些用來儲存能量，其實這樣的做法反而容易增加消化負擔，所以媽媽們的進食需要聽從醫生安排。

（編輯：七寶）