準媽媽營養不良會導致胎兒發育遲緩，但是孕媽咪過度補充營養就會生個小胖子，寶寶過胖不僅不容易生，而且對寶寶的健康也是種威脅。

出生6斤重左右，智力發育最好

優生優育的政策下，不少孕婦都享有國寶級的待遇——多進補、少做事。過度重視孕期營養但又缺乏運動，導致營養過剩的準媽媽日益增多。民間流傳甚廣的“大胖小子才更聰明”這一觀點，也純屬謬論。醫生提醒大家，其實智力最好的孩子，是出生體重在3kg左右的孩子，而老人家最喜聞樂見的“大胖小子”在成長的過程中，很容易上代謝病。

當然，科學家也說了，不能完全“以體重論英雄”。因為影響人智力的因素千萬種，出生體重只是其中之一，其他的比如生活的空間很狹小啊，空氣污染很嚴重啊，甚至爸媽經常爆發離婚大戰都會影響寶寶的智力發育。

所以，打算孕育大胖小子的準媽咪們也該長點心眼了。寶寶出生時體重過大，不僅生的時候“害子害媽”，而且將來成年后肥胖的風險也比較大，并可能易患糖尿病等代謝性疾病。

孕期控制體重生個聰明BB

1、準媽咪在孕期應當注意攝入食物的品種多樣化、合理搭配葷素、均衡體內營養，在此基礎上才能保證母胎的健康。

2、準媽媽要養成良好的進食習慣，定時、定量、定點，對于冷凍、辛辣食品應該閉上嘴巴，少吃過甜、過咸、不易消化的食物。

3、適當運動，鍛煉身體，促進新陳代謝，既能消耗多余的脂肪，維持身體的平衡，也能預防病毒的感染，對于生寶寶也更有利哦！

其實，控制孕期體重，不盲目進補，不忽視營養攝入，這才是對寶寶和孕媽咪自己負責的樣子。

（編輯：七寶）