產后體內還存在一些組織，這些是需要排出來的，也就是我們所說的惡露，產后惡露不盡，可以吃一些食物，來加速排除。產后排惡露吃什么好呢？

產后排惡露吃什么—紅益茶

材料：益母草50g，紅花15g，黑木耳35g，白糖30g。

做法：

1、將益母草，紅花用紗布或布藥袋裝好扎緊。黑木耳去蒂洗凈，剪成碎片。

2、在砂鍋里放入適量的清水，加入藥包、木耳煮半個小時，取出藥包，在藥湯里加入白糖，煮開后即可。

知道了促進產后惡露排除的食物，在產后飲食的過程中，媽媽們記得多吃那些食物哦。此外，適時的運動、愉悅的心情，這些對產后惡露的排除，都有很大的促進作用哦。

產后排惡露吃什么—小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。

做法：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。

產后排惡露吃什么—紅曲大米粥

材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。

做法：將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調味即可。

產后排惡露吃什么—藕節黃芪豬肉湯

材料：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。

做法：

1、將豬肉洗凈后切小塊。

2、將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調味食用。

產后如不能及時排出惡露，對女性的身體和健康都是有損害的，了解產后排惡露吃什么后，媽媽還需要適量的做一些運動，保持愉悅的心情。

（編輯：七寶）