在順產過程中有百分之八十的女性都需要側切，真得非得挨這一刀嗎？怎么做才能避免順產側切呢？

在英國，從大約懷孕34周起，醫生會建議孕婦通過每天進行會陰按摩來增加會陰肌肉的彈性。具體做法是：

1.修剪指甲，洗凈手，坐在一個溫暖舒適的地方，把腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。

2.把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況。

3.選擇一些按摩油，例如純的菜籽油或者水溶性的潤滑劑，用手指把按摩油涂在會陰周圍。

4.把拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

5.保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然后繼續輕柔地按摩陰道。

6.按摩時，在陰道里鉤起拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時胎兒的頭也會這樣出來。

以上方法，孕婦最好在使用前咨詢醫生，以免引起胎兒健康問題。

（編輯：七寶）