隨著家長們育兒觀念以及保健意識的增強，越來越多的家長都會為寶寶補充魚肝油。但有大一部分家長并不了解孩子怎么正確補充魚肝油。
健康提點一：魚肝油雖好，但莫過量服用！
金奇仕營養專家指出，魚肝油的主要營養成分是維生素A和維生素D，它們均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1，B2 等不同，脂溶性維生素不能及時被排除，如果攝入的量超過人體需要的范圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。
據中國營養學會的標準推薦：1歲以下嬰兒每日推薦攝入量維生素A400ug（1212IU），4歲以下可耐受最高攝入量2000 ug（6060IU）；維生素D日推薦攝入10ug（400IU），可耐受最高攝入量20 ug（800IU）。因此，家長在日常生活中為寶寶補充魚肝油產品一定要嚴格按照科學推薦量來進行添加，并不是含量越高越好！
健康提點二：魚肝油不是魚油，不可等同視之！
據金奇仕營養專家了解，不少家長都以為魚肝油就是魚油，殊不知這兩者營養作用相差甚遠！金奇仕營養專家分析，魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，有益于嬰幼兒的骨骼與視力發育；而魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，其主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥，因此家長一定要注意區別！
健康提點三：魚肝油有藥物型及營養型，補充要看清！
金奇仕營養專家指出，根據產品批文，魚肝油可以分為藥物型魚肝油和營養型魚肝油，前者是一種藥物，嚴格地說，藥劑型的魚肝油產品并不是魚肝油，而是“人工合成的維生素AD 丸”，屬于藥品，這類魚肝油的維生素A 和維生素D 的含量都非常高，通常是用來治療佝僂病及軟骨病，長期使用可能會造成慢性中毒，因此要遵醫囑謹慎使用。
而后者屬營養保健產品，基本上都采用天然原料制成，如金奇仕鱈魚肝油，它是一種膳食營養補充型的魚肝油產品，提取自挪威深海野生鱈魚，純凈天然，有預防佝僂病的作用，可作為日常營養補充。因此，金奇仕營養專家建議家長為了寶寶的健康，購買前最好仔細詢問或請教專業人士。
健康提點四：只要補魚肝油制劑就可預防佝僂�。亢渴顷P鍵！
金奇仕營養專家指出，服用魚肝油預防佝僂病，主要是由于魚肝油中含有的維生素D，而補充足量的維生素D才能有效的預防佝僂病。金奇仕營養專家介紹，魚肝油制劑有幾種不同的配方，有些是淡魚肝油，如橙汁魚肝油中含維生素D只有11個國際單位，含維生素A77國際單位，含量非常低，如按濃魚肝油的服法每日讓孩子服用2—5滴，是起不到預防佝樓病作用的。同樣，乳白魚肝油也是淡魚肝油，也不宜用做預防性用藥。
金奇仕營養專家稱，只有寶寶每天通過日曬、飲食以及額外補充的維生素D總量達到400國際單位，但不超過最高可耐受量800國際單位，才能更好地起到預防佝僂病的效果。如金奇仕鱈魚肝油每粒含維生素D300國際單位，剩余的部分則通過寶寶的飲食、日曬補充，就可以達到每日所需的400國際單位，補充更為合理、安全！
健康提點五：經常曬太陽就不用補充魚肝油？應雙管齊下！
人的皮膚中含有一種7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。據金奇仕營養專家了解，不少媽媽認為在陽光充足的夏季，就可以不用給嬰兒補充魚肝油了。還有很多媽媽覺得，魚肝油畢竟是一種藥品，吃多了還會中毒，還是少吃為妙。
金奇仕營養專家指出，雖然曬太陽對寶寶的身體很有好處，但只通過曬太陽比較難獲得足夠的維生素D。因為寶寶出門曬太陽并非一絲不掛，皮膚無法完全接受到太陽照射，維生素D的生成量就會隨之降低，而且也比較難保證寶寶每日都有1小時以上的日曬時間。寶寶正處于成長發育的黃金時期，需要大量的維生素D來促進體內鈣質的吸收，對骨骼進行鈣化，因此在保證充分日照的同時，也應額外適量補充魚肝油。
金奇仕營養專家針對補充魚肝油的五大常見誤區逐一分析，希望可以幫助廣大消費者走出補充魚肝油的誤區，呵護寶寶健康成長！
（編輯：七寶）