媽媽在給寶寶喂食時，盡量減少芒果、榴蓮等熱性水果的攝入。盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物，同時還要做到以下幾點。

1.保持合適溫度和濕度，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

2.春捂要適度，給寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而“上火”。

3.注意寶寶的飲食調理，采取有效的“祛火”食療。

媽媽可以選擇性地增加富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢，同時也可增強呼吸道免疫力，防止“上火”。媽媽可以在做菜時注意增加蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好；蘿卜以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃，茴香，苦瓜等食物。在水果方面適當增加梨、柚子、山竹、番茄等寒涼性水果及蘋果，葡萄，木瓜，草莓，等平性水果的攝入。

4.減少熱性食物攝入，少吃易“上火”的油炸，燒烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的飲料，最好多喝白開水。

要控制寶寶的零食，特別要少吃高油，高糖的精致化加工食品。充足供應雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。烹飪中，多使用蒸的方法在。烹調中，多使用清燉，清蒸等方法。少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁�？山o孩子常吃綠豆粥，荷葉粥或綠豆湯，蓮子湯等。

（編輯：七寶）