聰明愛米粉溫馨提示：嬰幼兒生長發育迅速，寶寶成長到4~6個月時，僅依靠乳類食品喂養已不能滿足寶寶的生長需要。

從4~6個月開始添加

添加輔食的時間從4~6個月時開始。這時，寶寶開始長牙，消化器官也日趨成熟，這一階段是鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力的最佳時期，也是寶寶嘗試各種食物、增進對食物認知的大好時機。

何時讓寶寶食“人間煙火”，其實并沒有統一的時間表，因為每個寶寶生長發育的情況不同，家長應該根據自己孩子的情況做適當的調節。添加輔食不能過早也不能過晚。太早了，寶寶會因消化功能不完善而出現嘔吐、腹瀉，導致消化功能紊亂；太晚了，會造成寶寶營養不良。

添加原則從稀到稠

寶寶各個階段輔食的食物形態應該有所發展，從流食、半流食到半固體、固體，遵循從稀到稠的添加原則。寶寶4~6個月添加的輔食主要是米糊等糊狀食物，大米的谷蛋白含量低，最不易引起過敏反應。6個月以后則可以添加沙粒狀食物，如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、香蕉泥、山藥粉等，并適當添加肉、魚、蛋黃等蛋白質高的食物。

一般來說，肝、血、豆類、肉類、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，比較小的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵，比較大的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補充鐵。另外，維生素A和C是促進鐵吸收的好幫手，因此可以給寶寶的輔食中多添加一些新鮮的蔬菜和水果，從而預防營養不良性貧血的發生。

添加輔食要循序漸進

為寶寶添加輔食切不可急于求成，寶寶7個月前食物仍應以乳類食品為主，輔食比重可占20%~30%，到9個月時，每天就應喂2~3次輔食。輔食添加也不可短時間內一下增加好幾種。應該先試一種，3~4天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。如果寶寶在嘗試一種新食物后出現食物過敏，要立即停止喂該輔食，癥狀嚴重的要及時到醫院就診。在寶寶已經習慣了各種不同的食物后，還可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合，從單一食品向混合食品過度。

值得注意的是，吃流質或泥狀食品的時間不宜過長，否則會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵時期。在寶寶6~8個月時，家長應為其添加可咀嚼的食物，如餅干、饅頭等，以幫助嬰兒鍛煉牙床和頜關節。

添加輔食的時間、多少需要根據寶寶的身體狀態來決定，并不是說所有的寶寶都是一個標準。

（編輯：七寶）