對準媽媽來說補充各種營養很重要，葉酸也是準媽媽中補充最多的營養成分之一。但是補充葉酸一定要注意兩大誤區，否則弊大于利。

1.懷孕之后才開始補葉酸

補充葉酸最佳時間是孕前3個月和孕后3個月，如果到孕晚期才來補充，只是徒勞。因為服用葉酸后要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在孕早期胎兒神經管形成的敏感期，才有足夠的葉酸滿足神經系統發育的需要，且在孕后前三個月敏感期中要堅持服用才能起到最好的效果。

2.買錯葉酸片

服用葉酸要在醫生指導下進行選擇孕婦專用的葉酸片產品。市售的普通葉酸片每篇含有5mg葉酸，是用于治療使用的，對于孕婦來說，遠遠超出了需求量，反而會對胎兒照成傷害。因此購買前要看清楚葉酸含量。

（編輯：海賊王）