準媽媽在懷孕期間口味可能會有些改變，比如說想吃一些酸的食物、或是辛辣的食物，準媽媽吃咸辣食物好不好呢？

過食辣食的危害

辣味是一種尖利的刺痛感和特殊的灼燒感的總和，不僅刺激舌和口腔的味覺神經，同時對鼻腔甚至皮膚也能產生強烈的刺激，適當的辣味可以增進孕媽咪的食欲，促進消化液的分泌；但是長期食用過多，會對食道產生強刺激，導致胃中酸度增大，對身體不利，所以對于孕媽咪來說，不提倡吃過多過辣的食物。

飲食調整方案

懷孕后，孕媽咪口中無味，適當地食用一點辣的是可以的，但要注意量的控制。也可以慢慢地用其他口味食品代替辣味食品，清淡飲食也可以做到很美味的。>>>孕婦可以吃辣椒嗎

過食咸食的危害

咸味是人類的基本味，沒有咸味就沒有美味佳肴，咸味是中性鹽的味道，在所有中性鹽中氯化鈉的咸味最純正，我們日常生活中的食用鹽的主要成分也是氯化鈉，但氯化鈉是可以使體內的血液量增加的物質，所以容易造成高血壓病的產生，而孕媽咪如果有高血壓癥狀，對日后的分娩和胎兒的健康都是不利的。

飲食調整方案

我們一般把愿意吃咸的人說成是口重，對于口重的人，調理時候要減少鹽量的攝取，6g/日為宜，此外，還可以多利用醋、檸檬汁、柚子汁、蘋果醋等酸味物質，香菜等有香味的蔬菜也可在飲食中多利用。

（編輯：七寶）