媽媽在懷孕期間要搭配自己的飲食同時還需要注意各種禁忌，對于孕期狀況百出的媽媽們來說，在懷孕期間吃什么可以養生呢？

蝦皮卷心菜餡餅

主料：小麥面粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克

調料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克

做法：

1.面粉中水，經發酵揉成面皮；

2.卷心菜剁成細末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分；

3.再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥（切末）、姜（切末）拌勻成餡；

4.將面皮包入餡成餡餅；

5.平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。

健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的，孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽��！

糯米養胎粥

主料：糯米100克

輔料：黃芪30克，棗（干）10克

做法：

1.將黃芪焙干，研細末。

2.將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。

健康提示：少食多餐，均衡攝入營養！

1.益氣養血，補元安胎。

2.適用于氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。

醋蛋止嘔湯

主料：雞蛋150克

調料：白砂糖5克，醋3克

做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。

健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏！

1.此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。

2.每日1次，連續3天。

食物相克——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

媽媽們在搭配飲食時，要注意一些相克的食物，同時還要預防孕期營養不良。

（編輯：七寶）