合理飲食對每個人來說都是一件很重要的事，該怎樣吃才合理是很重要的。嬰兒在小的時候要添加輔食，但是輔食的添加是有講究的。有很多家長在嬰兒4個月就添加淀粉類的食物，這好嗎？

因為嬰兒在4個月前由于唾液分泌量極少，唾液淀粉酶活力很低，小腸消化淀粉的胰淀粉酶的活性也很差，此階段對淀粉類食品的消化能力較弱，這時如添加淀粉食物，會導致嬰兒消化不良。此外，過早地添加淀粉類食物，還會影響乳中其他營養素，如鈣、鐵的吸收。

過早地添加淀粉食品的嬰兒患佝僂病的比例較高，這是因為谷物中含磷高，由此改變了嬰兒原有食物中良好的鈣磷比值。導致鈣的吸收減少，從而影響了嬰兒的骨骼發育。另外，過多的淀粉食物使蛋白質的攝入比例減少，孩子容易長得虛胖，但體質卻下降。

（編輯：憤怒的小鳥）