數胎動可以讓孕媽咪掌握寶寶的活動規律，同時也是孕媽咪自我監護的有效方法，建議媽媽們從二十八周時開始自己數胎動，那怎么數動呢？胎動多少算正常？

怎么數胎動

計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

白天測量胎動次數：最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

胎動多少算正常

自懷孕的第28周起，孕媽可自測胎動（建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁），采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

胎動的強弱和次數個體差異很大，只要是有規律、節奏、變化不大的，都說明胎兒發育是正常的，如果每小時的胎動小于3次，媽媽就不可以掉以輕心。怎么數胎動，媽媽們學會了嗎？

（編輯：七寶）