很多新媽媽在生完孩子后，開始追求身形的完美，進行減肥計劃。如果不科學的減肥，不僅會對產后恢復造成一定的影響，而且不利于寶寶的營養需求。如何科學減肥呢？

    新媽媽如何選擇合適的減肥方法
    1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應該屬于胃成型產后肥胖，這種肥胖現象是進補過度所造成的，體內營養的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內的新陳代謝，控制進食量。
    2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般， 但產后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態，盡快的恢復自己的代謝能力，是你減重的當務之急。
    3、如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內環境，當體內的多余脂肪和廢物被排除后，你會發現你不僅瘦了，還變年輕了。
    4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬于混合型的產后肥胖，這樣只進不出的營養吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進食量，腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。

    新媽媽不可不知的產后減肥知識
    1.產后減肥的黃金時間
    女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消試圖減肥恢復體…
    2.產后減肥藥物減肥不可取
    許多人認為藥物減肥是最方便省事的一種減肥方式，不需要花時間運動，不用餓肚子，價格也相對便宜，所以很多減肥的人都嘗試過藥物減肥，姑且不論它減肥的效果怎樣，就單單它來…
    3.剖腹產如何選擇減肥方法
    剖腹產后的媽媽比順產后的媽媽恢復要慢很多，除了本身子宮和身體內分泌狀況的恢復外，還有剖腹產留下的傷口，這個傷口極易感染，裂開。
    4.哺乳喂養期間能否減肥
    在哺乳期間的媽媽們，秀域建議您不要著急減肥，因為哺乳期的媽媽們內分泌狀況不同，這個時候減肥效果不明顯，而且可能會影響到孩子的母乳。

（編輯：阿貍）