很多準媽媽在生完孩子后，為了更加快捷的恢復身材，就會借助收腹帶。使用腹帶的注意事項有很多，產媽媽應該不容忽視。

    產后多久可以用收腹帶
    女性朋友生產后腹部下垂，子宮變大，骨盆變寬，順產后盡快使用收腹帶對于骨盆和子宮等的收縮都有好處。順產后第三天可以用收腹帶，在床上休息時間最好不要帶收腹帶，下床活動時可以帶上收腹帶，能夠幫助運動達到更好的效果。順產后7天左右可以每天都帶2到3小時的收腹帶，帶的時間不宜過長，隔上段時間就松開收腹帶，給腹部透透氣。收腹帶最好可以從順產后第3天一直堅持帶到順產后6個月，這段時間如果能夠堅持每天都帶收腹帶的話，女性朋友會發現自己的身材恢復的越來越好。

    收腹帶使用優弊端
    女性朋友對順產后多久可以用收腹帶關注的同時，也應該多關注一下收腹帶使用的優弊端。順產后使用收腹帶可以幫助子宮很好的收縮，對骨盆的收縮及盆地功能恢復也有幫助。收腹帶能夠增加腹腔的壓力，可以防止內臟下垂，對于產后惡露的排出也有益處。但是，如果長時間的使用收腹帶，會導致身體內血液流通不暢，容易引起下肢靜脈曲張，腰肌勞損和痔瘡等疾病。收腹帶太緊的話，造成腹部壓力持續攀升，很容易引起子宮脫落，子宮后傾后屈等。

    順產后使用收腹帶的注意事項
    1、收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。
    2、正常分娩的產后，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產后操，而不宜長期依賴收腹帶。
    3、吃飯時束著收腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。
    4、由于自然生產傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將速腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。
    5、順產的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。

（編輯：阿貍）