對于寶寶輔食的添加時間，2002年，世界衛生組織通過反復的論證和研究(尤其是對發展中國家)后提出，輔食添加應該從滿6個月時開始比較科學，最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。不過輔食的添加要根據寶寶的身體狀況決定。

寶寶告訴你該添加輔食了

母乳喂養每天6～8次以上或配方奶喂養全天總奶量達1000毫升時，寶寶仍然顯得饑餓、不滿足；

足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍(或者出生體重不足2.5千克的寶寶體重達到6千克)時，給予足夠的乳量可寶寶的體重增加仍然不達標；

寶寶開始對成人的飯菜很感興趣；

當把湯匙或寶寶專用的小勺放到寶寶嘴邊時，小家伙會出現張口或吸吮的動作，并能將食物向后送再吞咽下去。

這里有幾點需要提醒父母注意：

1.鼓勵寶寶嘗試多種食物，不強迫喂食。家長應注意經常調換食物的種類、形狀、顏色、口味、搭配等，并且每次盛到碗里的飯也不要太多，寶寶吃完后要積極給予適當的表揚。必要時也可以采取講“小白兔愛吃蘿卜愛吃菜”等故事或兒歌的方式，提高寶寶的進食興趣。

2.不一定每餐都要做到全面搭配，只要在全天甚至幾天的膳食內，大致均衡地安排上述幾大類食物就可以了。

3.蔬菜和水果不能相互替代，因為蔬菜中的維生素、礦物質、膳食纖維等含量相對較高，而水果中的碳水化合物、有機酸等成分相對較多，口感也更香甜，建議最好能做到每餐吃蔬菜，每天吃水果。

4.果汁不能代替水果，因為果汁的加工過程會使維生素C、膳食纖維等都受到了一定損失。雖然100%的純果蔬汁可以稀釋后喂給寶寶，但當寶寶能夠進食半固體和固體食物后，應盡量選擇新鮮水果切成小塊后喂給寶寶。

當寶寶逐一接受了各種食物的味道后，可以每餐變換花樣選擇2～3種食物混合搭配喂給寶寶。在嬰幼兒階段，應盡可能讓寶寶接觸到多種多樣的食物，這有利于寶寶攝入均衡的營養，養成不偏食、不挑食的好習慣。

（編輯：七寶）