電磁輻射的主要來源是微波爐、電冰箱等家用電器；手機、傳真機、通訊站等通訊設備；電氣鐵路等。電磁輻射的危害有哪些？如何緩解？

電磁輻射的危害

癥狀：失眠、內分泌紊亂

致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處于正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然后隨血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內。使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

如何緩解電磁輻射

1. 仔細地打掃辦公環境。因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多。

2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。

3. 顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和后面。因此，不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面。

4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對于情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天飲用，以免影響睡眠。

5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣，經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時，對于消除煩躁情緒非常有幫助。

6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。

7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。

8. 盡量使用液晶顯示器。

（編輯：七寶）