寶寶一周歲時，是獨立行走的關鍵階段，母乳中的營養已不能滿足寶寶快速成長的需求，寶寶必須從飲食中獲得補充；及時添加富含鐵、鋅、鈣及微量元素的營養輔食。   >>>一周歲寶寶輔食推薦

警惕過分精細的主食

媽媽在給寶寶添加輔食的時候，容易偏向選擇精細的谷類作物，雖然這些食物容易消化吸收且不容易過敏，但是這類精細的谷物中的維生素大多在加工過程中遭到了破壞，尤其是缺乏b族維生素會影響寶寶神經系統的發育。除此之外，損失過多鉻元素也會影響寶寶視力的發育。

添加肉食需注意

寶寶不到一歲的時候處在剛添加輔食的階段，蛋清和汞含量較多的魚類不適合寶寶食用，一些普通的肉食如雞肉、豬肉、牛肉等則可以適量攝入，也可以將肉燉至酥軟或者撕成細絲，更有利于寶寶吃進嘴里。肉類豐富的鐵質和蛋白質有利于寶寶健康成長。另外，一些容易引起過敏的肉食如螃蟹、蝦等帶殼的海鮮類肉食也不要過早添加，容易引起寶寶過敏。

不適合添加的水果

雖然寶寶吃水果可以補充維生素，也可以使皮膚健康白嫩，但有些容易引起過敏的水果是不能給寶寶吃的。如不成熟的芒果還含有醛酸，容易引發口唇部接觸性皮炎；菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶容易刺激人的皮膚血管而造成皮膚癟癢，四肢口舌麻木；除此之外，帶毛的水果也容易寶寶皮膚過敏反應。

不適合添加的零食

由于零食中大多含有添加劑和色素，所以嚴格來說寶寶最好不要吃零食。比如市面上暢銷的一種人參類零食，包括糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等都不適合寶寶食用，雖然媽媽的初衷很好，但是人參類食物具有促性激素分泌的作用，容易導致寶寶性早熟。所以寶寶在添加輔食的過程的，媽媽最好給寶寶添加天然健康的糧食作物。

（編輯：阿貍）