果汁菜泥富含維生素C，既能補充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發生，非常適合寶寶五個月嬰兒食用。
胡蘿卜番茄湯
食譜原料
主料：胡蘿卜100克 番茄150克
制作方法
1.胡蘿卜清洗干凈，去皮；番茄氽燙去皮后攪拌成汁；
2.用擦菜板將胡蘿卜磨泥狀；
3.鍋中倒入少許高湯，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開，到熟透后即可熄火。
適用人群
5個月以上寶寶
健康提示
胡蘿卜因富含胡蘿卜素而成為蔬菜中的佼佼者，因為它可以促進幼兒的骨骼健康發育。
番茄中所含的維生素A對促進骨骼生長、預防佝僂病、防治眼干燥癥以及某些皮膚病等均有良好的功效。此外，番茄中含有錳、銅、碘等重的微量元素，這些礦物質，對于嬰兒和兒童的生長發育特別有益。
蘋果地瓜丁
食譜原料
主料：蘋果50克，地瓜50克
調料：無糖槐花蜂蜜10克
制作方法
1、把蘋果去皮去核后世成小碎丁；
2、洗凈的地瓜也切成碎�。�
3、放進鍋里，加入適量水，煮開后，文火煮爛；
4、拌進無糖槐花蜂蜜，放涼后即可食用。
適用人群
5個月以上寶寶
健康提示
1、蘋果西和地瓜丁切成2-3CM長，既保留了原來的纖維，又不擔心大塊難吃。
2、便秘的寶寶，吃這個不錯�？梢苑乐瓜涣迹梢詽櫮c通便。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。
魚泥胡蘿卜泥米粉
食譜原料
河魚或是海魚，胡蘿卜。
制作方法
選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
適用人群
4-6月嬰兒。
健康提示
胡蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。
據有關資料記載，每100克胡蘿卜中含鈣19毫克，磷23毫克，鐵1.9毫克，維生素C6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡蘿卜素3毫克，還含有豐富的蛋白質、丙氨酸、天門冬氨酸、賴氨酸等九種氨基酸，十多種酶、葡萄糖、果膠、B維素和許多礦物質。
蘋果胡蘿卜泥
食譜原料
主料：蘋果20克、 胡蘿卜100克
輔料：水適量
制作方法
1.將蘋果去皮，擦成泥狀；
2.胡蘿卜同樣去皮擦成泥狀；
3.將蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調稀，放入微波爐中加熱1分鐘左右即可取出食用。
適用人群
5個月以上寶寶
健康提示
蘋果酸味中含有蘋果酸和檸檬酸嗎，這兩種物質可以提高胃液的分泌，起到促進消化和吸收的作用。蘋果也可中和過剩的胃酸，促進膽汁分泌，增加膽汁功能，所以能夠有效治療脾胃虛弱、消化不良等病癥。
（編輯：阿貍）