春夏交替之際，晝夜溫差大，空氣干燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”，這與吃的食物成分有密切關系。因此如何防治寶寶“上火”成為每個媽媽的必修之課。

家長為寶寶挑選配方奶粉要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收利用。應當避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數減少，甚至上火便秘。還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

此外，還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，一般宜選擇在進食后讓孩子排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

預防嬰寶奶粉上火小貼士

嬰寶喝奶粉上火十分普遍，如下小貼士供列為媽媽及家長取用。

（1）在寶兒一早醒來后，先給寶寶喝白開水。

（2）寶兒四個月后添加輔食，不用過早添加。

（3）喝奶粉的寶兒一般需要在餐前半小時補充一些白開水，約為喂奶量的1/2，具體為：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個月后50~60毫升；3個月時60~75毫升；4個月時70~80毫升；6個月時80~100毫升；8~12個月時100~120毫升。

（4）將奶粉按照正常比例沖調，也可在奶粉或開水里添加奶伴葡萄糖，預防上火，有助消化。

（5）媽媽喂奶時在奶粉里加一點菊花精。

（6）如果寶寶正值上火期間，適當減少一點喂奶量。

（7）寶兒在2個月以內不建議飲用水果汁和蔬菜汁。

（8）夏天或者寶寶伴有發燒等病狀時，可以增加喝白開水的次數。

（9）也可以在水里加一點葡萄糖或寶寶蜂蜜，也很有用。

進食是為了寶寶生存和生長發育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質及時排出體外，免除機體損害一般宜選擇在進食后讓孩子排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

（編輯：阿貍）