寶寶挑食，對于媽媽來說，是個頭疼的問題。大多寶寶都是喜歡喝粥，粥對于寶寶的開胃，長身體有很好的作用。小米粥健脾養胃，有效改善寶寶的腸道，告別寶寶便秘。

番茄銀耳小米粥

用料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖

做法：

1，將小米放入冷水中浸泡1小時，待用。

2，番茄洗凈切成小片，銀耳用溫水泡發，除去黃色部分后切成小片，待用。

3，將銀耳放入鍋中加水燒開后，轉小火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。

小米中營養素的種類和含量均多于大米，此外，小米中含有較多的色氨酸，具有顯著的幫助睡眠的作用。但不建議常吃，因為膳食纖維會影響微量元素的吸收。1歲內盡量不提供甜品。

（編輯：阿貍）