寶寶一般在4個月大時就可輔食添加，吃什么輔食好成為媽媽們比較關心的話題，而往往忽視了，寶寶對鈣的需求。寶寶做好補鈣，媽媽該怎么做呢？

0～5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，每天飲母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

補鈣產品

3個月的小寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。另外，要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品；最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。

補鈣產品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態鈣，小寶寶食用，只要把該產品加入到配方奶中即可。

補鈣藥物

缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預防，可以食補，治療還是應選擇藥物。早產兒應在出生后兩星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。

多曬太陽

多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。所以媽媽們在陽光明媚的時候可以多帶寶寶到戶外走走。

最后也要提醒廣大父母，補鈣很關鍵，但適度補鈣更關鍵，如果補鈣過量，同樣會引起很多疾病。

（編輯：阿貍）