通過食物的療法固然可以起到“催情”“助性”的作用，不過你要知道，既然食物能夠讓你興奮，也會讓你失落哦！

食物固然可以催情，可弄不好也會敗“性”。

這不是危言聳聽，飲食沒準還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要上下兼顧。

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影！

油炸食物

在菜油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為轉化脂。要論破壞度，轉化脂比飽和脂有過之而無不及。暮條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含轉化脂。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有轉化脂的食品需在標簽上注明，在此之前，我們只能盡量少吃上述食物。

精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

黃豆

黃豆富含蛋白質，有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特征的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。

6種助“性”食物

蔬菜水果：營養豐富，低脂低熱，清通血管，預防心臟病及勃起障礙。

西紅柿：內含番茄紅素，系維生素A的一種，有助于保護前列腺，西紅柿加點油炒更有利于番茄紅素的吸收。

堅果：富含氨基酸，對一氧化氮(一種導致勃起的化合物)的合成很重要。此外，它還能降低膽固醇。

南瓜子：富含鋅元素、及具抗氧化功能的硒元素和維生素E，能疏通動脈。

小麥：維生素E光靠日常飲食很難攝取，小麥是個很好的來源。

牡蠣：享有壯陽食物的美譽、富含鋅，但要注意新鮮、干凈，不然的話可能效果會適得其反。

（編輯：灰太狼）