當乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱、重且疼痛，甚至如石頭般硬，發生脹奶，會迫及乳腺管，而使乳汁較不易流出，產后奶怎么辦？

脹奶原因

當產婦在嬰兒出世后末及早開始哺喂母乳，或間隔時間太長才哺喂，使乳汁無法被完全移出，就會讓乳房變得腫脹且疼痛。乳房也因此變硬，嬰兒比較不易含母乳頭，母親也因為怕痛而減少喂奶次數，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。

要預防乳房腫脹的最好方法，就是及早嬰兒開始吸吮，在出生兩小時內開始哺喂母乳，可讓嬰兒提早吸到初乳，同時也可使噴乳反射早點產生，而使乳汁分泌較多。且勤快哺喂（約二至三小時一次），以移出乳汁，可使乳腺管通暢，較不易產生乳脹。

解除脹奶的方法

如果乳房很痛，可用擠奶器擠出乳汁，或用熱瓶子技巧，繼續視需要擠出乳汁使乳房舒服至腫脹消失為止。另外可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來，或者可以在淋浴時，一邊按摩乳房，如果痛的無法忍受時，可請醫生給予「止痛藥」，對嬰兒并無影響。

（編輯：七寶）