水果不僅味美香甜，同時還可為人體提供必要的營養素，科學適當的吃水果，對人體來說十分有益，吃哪種水果好呢？

荸薺

荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。

葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。>>>孕媽咪美白吃什么水果好

石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。

獼猴桃

其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

柑橘

有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。紅軟熟柿可治療寶寶口干唇爛、心中煩熱。

（編輯：七寶）