秋季是個涼爽的舒服季節，與炎夏相比，秋季氣溫和溫度都有所降低，冷暖空氣時常交替入侵，容易引發嚴重的秋乏。

“秋乏”即“氣象過敏癥”

中國民間有句俗語叫“春困秋乏”，當秋高氣爽、氣候宜人時，許多人都感到四肢無力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神，這些“秋乏”表現也被稱為“氣象過敏癥”；嚴重的還會有注意力不集中、抑郁焦慮、困倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等等癥狀，影響人們的工作和生活。

為何會出現“秋乏”情況呢？氣象專家稱，這是因為天氣發生變化時，氣溫、濕度等氣象要素的刺激通過皮膚反映給人的下丘腦，下丘腦又支配腦垂體來調整人體內分泌功能，保持天氣變化前后的生理平衡。當天氣變化劇烈時，人體需要適應的時間不能滿足，就會出現“氣象過敏癥”。

糖尿病人如何應對“秋乏”

許多糖尿病人誤認為“秋乏”可用不動或多睡來克服，其實這不是消除“秋乏”的方法。

那么，如何克服“秋乏”呢？養生專家指出，克服“秋乏”應該從調節人體規律入手，糖尿病人在日常起居作息上做有針對性的合理調整，包括起臥、飲食、運動等。

專家貼心提示，入秋后，人們要注意天氣變化，適量增減衣服，加強鍛煉增強體質。

（編輯：七寶）