寶寶可以吃輔食了但是時寶寶的消化系統及代謝功能還沒有完全發育，過多的鹽分容易造成腎臟的負擔，所以輔食添加初期不加調味料，寶寶每日所需要的鈉很少，僅從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足其身體的需要，因此不要在給寶寶做的菜水中加鹽。而額外添加鹽，只會增加寶寶腎臟的負擔，所以，寶寶的輔食中最好不要加鹽。

高鹽食物對寶寶的危害

寶寶的味覺、嗅覺發育還不完善，雖然有些食品的天然口味很淡，但可能會給寶寶帶來以下不良影響：

易患上呼吸道感染

寶寶的消化系統發育尚未健全，吃鹽過量，易使唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，病毒在口腔里便有了滋生的機會，使寶寶患病的幾率增加。

損害腎臟、心臟

寶寶的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉），吃鹽太多，會損害腎臟，更嚴重的是會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發生危險。同時增加心臟負擔，造成腎臟、心臟的損傷。

影響對鋅的吸收

鹽分太重，會影響寶寶對鋅的吸收，造成缺鋅。

抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖

高鹽食物會抑制寶寶口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能。

另外，中國營養學會婦幼分會《中國孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南（2007）》中特別指出：1歲以內的寶寶不應該吃鹽。

（編輯：海賊王）