旅游水土不服是比較常見,特別是跨度比較大的外出旅游,水土不服是對新環境不能適應,當旅游撞上水土不服該怎么辦呢?

首先人的適應能力是很強的,較輕的水土不服,一般只要稍作調理,幾天后癥狀就會自動消失,也就是從“不服”到“服”了。
飲食上不要亂進食,應食入清淡、少油膩及含纖維素少的食物。
如果發生腹瀉,應該弄清引起腹瀉的原因,做到“三不”。即不隨便使用抗生素:最好到醫院查明致病菌再遵醫囑治療。不擅自使用止痛劑:止痛劑雖然可減輕腹痛,但容易掩蓋病情;腹痛較厲害者,可在醫生指導下選用止痛劑。
發生旅游腹瀉時還可以馬上服用一些純中藥調理腸胃的藥品,一方面可以理氣和中,一方面補充腹瀉后造成的水分流失。
出門在外,除了要預防水土不服外,還需要避免出現意外傷害,外出旅游可備一些常用藥物。
(編輯:七寶)