孩子體能的發展是非常重要的，健康的身體是人生最大的財富。在學齡前，鍛煉孩子的運動技能可以幫助孩子成長的更加健康。運動可以促進孩子的生長，提高孩子的食欲，促進孩子的睡眠，還可以幫助塑造孩子的體型。例如彈跳可以促進孩子身高的增加，跑步，立正等其他的運動可以幫助孩子鍛煉肌肉，塑造體型。另外，運動還可以培養孩子的毅力，讓他們做事情的時候有著持之以恒的決心。

　　1、游泳

　　有的孩子喜歡玩水，父母在孩子洗澡的時候就可以看出來自己的孩子是否怕水。如果你的孩子很享受在水中玩耍的過程，那么父母可經常帶著孩子去游泳。剛開始可以給孩子買個很小的游泳圈，然后由父母托著孩子在水里玩，慢慢等他們熟練之后，再放手讓他們自己游泳。游泳可以鍛煉孩子的雙肩和背部肌肉，在炎熱的夏天，這是讓孩子釋放體力最好的方法了。

　　2、跑步

　　在孩子小的時候，父母可以帶著孩子去散步，讓他們消耗體力。走路有助于人們的睡眠，而且可以鍛煉腿部肌肉。當你的孩子再大一點的時候，可以在傍晚或者清晨帶著孩子在小區內或者附近公園里跑步。這不僅可以鍛煉孩子的身體，還可以鍛煉孩子的毅力與恒心，讓他們富有耐心，更加懂得堅持。

　　3、跳舞

　　如果你有個女兒，那么可以讓自己的孩子去學習舞蹈。首先，藝術可以培養你孩子的氣質，讓她們有著迷人的美魅力;其次，舞蹈可以讓你的女兒鍛煉出優美的體型，纖弱的身段。因此舞蹈可以說是最適合女孩子鍛煉的項目。而且音樂可以促進孩子的大腦發育，讓她們變得越來越聰明。

　　4、其他運動技能

　　你可能會發現你的孩子在學齡前會特別的吵鬧，他們有著花不完的精力，總是會在家里玩這個玩那個。與其讓你的孩子沒有目的的瞎鬧，不如讓他們鍛煉身體，或者讓他們幫助你做家務。像跳繩，踢毽子，跳方格都可以鍛煉孩子的體能，父母可以通過這樣的方法來消耗孩子的體力，促進他們成長的同時也帶來歡樂。

（編輯：華夏嬰童網）