添加輔助要根據寶寶生長發育的需要及消化吸收功能的成熟情況，按月齡順序增加各類輔食。要循序漸進，適可而止，切勿急于求成。做一個有耐心的媽咪，從以下幾方面做起。

1—3個月的嬰兒：主要的食物是奶，消化系統也沒有做好接受輔食的準備。

4—6個月嬰兒：一般嬰兒從4個月始應加喂蛋黃。因為4個月時，從母體帶來的鐵質逐漸用完。蛋黃中含豐富鐵質，加喂蛋黃，補充鐵質，預防缺鐵性貧血。5、6個月的嬰兒，唾液腺已成熟，唾液中及胃腸有消化淀粉的淀粉酶，胃的容量也增大了，胃腸的消化能力增強了，這些都有利于消化吸收淀粉類食物。故此階段應添加奶糕、爛粥、面條、餅干等。兩次吃奶之間加喂番茄汁、西瓜水。果泥、菜泥到6個月時也可增加了。6個月時還可添加魚泥、肝泥、肉泥及整個蛋了。

7—9個月嬰兒：這個階段的孩子可以增添鮮蘋果泥、肉松、雞蛋粥、肝醬、魚肉、豆腐、餅干、蛋糕。這個階段的孩子可以給些點心吃。如蘇打餅干、蛋糕之類，可以與牛奶同時吃，喝一口牛奶，吃一口點心。不要在飯前給點心，不要零吃，以免影響食欲，可以培養孩子自己拿餅干吃

10—12個月嬰兒：這個階段的孩子，消化功能更成熟了且已長出2個下門牙了，2個上門牙有的長出，有的未長出，雖能用牙齒咬碎一些食物，但仍不會咀嚼，仍需要成人幫助將食物弄碎才能吃。這個階段的孩子可以吃碎菜、切成小片的水果、軟飯、稀粥、掛面、帶餡食品，還能吃碎肉、碎魚。

輔食添加的注意事項：

1、在剛開始為寶寶添加輔食的時候，很多寶寶基本都是吃什么拉什么，尤其是輔食中有蔬菜時，媽媽們可以不要太過擔心，當添加一段時間后這種情況就會慢慢好轉的。

2、在水果中，蘋果泥是比較好消化的，它可以可以在寶寶四個月前就開始添加。四個月以后輔食中要添加一些蛋黃泥，主要是因為四個月后寶貝從母乳里自帶的鐵元素基本上就消耗完了。而蛋黃中含鐵量較高，此時補充很合適。

注意：額可以把蛋黃和一些富含維生素C的水果汁放在一起添加，這樣會更有利于寶寶對鐵元素的吸收。一般水果汁可以是橙子，彌猴桃之類的都可以。

3、在寶寶四個多月的時候正是寶寶口腔期開始需求的時候，父母要抓住這個機遇，不要制止孩子用手去抓握，還有有機會就能鼓勵他用手自己抓東西吃，千萬不要怕弄得哪都是臟的，而讓孩子錯過這難得的煅煉時機。

4、每個寶寶的出牙程度不一樣也在一定范圍內影響著寶寶吃得輔食的粗細程度。就像一個四個月就開始出牙的孩子和一個出牙很晚的孩子相比，出牙很早明顯比出牙晚的孩子的咀嚼能力強得多，自然咀嚼能力差的孩子在吃上就要精細點。

5、一些常見的容易過敏的食物可以推后添加時間。每個寶寶的體質都各不相同，如果你的寶寶對環境或飲食很敏感的話，就要盡量推后諸如魚類、蝦類輔食添加的時間。魚類里象黃花魚等蒜掰肉比較適合孩子吃，刺比較少。

6、缺鋅和缺鈣是寶寶中很常見的情形，除了吃一些補鈣補鋅的藥以外，食補也是很重要方面。例如一些動物的肝臟等就含有很好的鈣質，牛奶、蝦皮里的含鈣量也較高，寶寶大一些的時候就可以在輔食中進行添加。

7、米粉的話最好是四個半月之后在添加，主要是怕寶寶消化不好。我們可以先添加一些水果類的米粉，這類的粉粉相對來說比較好消化。

8、在六個月以后就可以為寶貝添加雞蛋羹了，如果發現過敏的話可以只蒸蛋黃部分，把容易引起過敏的蛋清部分隔離。我家毛頭第一次添加蛋黃的時候也出現了過敏現象，小下巴的地方總是紅紅的，不過一周以后這種現象就消失了。

為寶寶添加輔食，是寶寶發育成長的一個很重要的轉折點。在添加時，要努力遵循科學規律，保證寶寶的健康發育。

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（編輯：阿貍）