給嬰兒及時添加輔食提上了日程，什么該吃，什么不能吃，什么時候開始吃……這些看似瑣碎，對寶貝卻至關重要的問題開始困擾著新媽咪。一般來說，4到6個月是嬰兒味覺的最佳敏感期，如果錯過這幾個月再添加輔食的話，有時候就不是那么容易接受。

4-6個月的寶寶飲食可以參照以下表

類別食物舉例用量

奶類：母乳或奶粉800~1000毫升

谷類：米粉、米湯、磨牙餅干20~50克

蛋類：蛋黃10~20克（約1/4個）

水果：西瓜汁、蘋果汁或做泥、橙汁等30~60毫升

蔬菜：蔬菜汁（如青菜、胡蘿卜等）或泥50~100毫升

水：溫開水或加入葡萄糖的開水適量

專家提示：其實并不是寶寶四個月就可以開葷，所謂說的開葷就是一種象征性的，不一定要讓寶寶吃魚吃肉，而是根據寶寶情況適量的加一些輔食。

早產寶寶加輔食需參考生理發育程度，即出生后的月數減去早產的月數

例如：寶寶現在已出生6個月，但原本是提早兩個月出生，則其發育月齡應為4個月（六減二）。表示其體內的器官功能成熟度與正常4個月的足月寶寶相當，所以飲食方面亦大致相同處理。正常足月生產的寶寶也是在滿三四個月后開始添加輔食的。

足月寶寶4個月后，可以先用蛋黃來做寶寶的輔食。新生寶寶體內儲存的鐵主要來自母體，數量也是很有限的，僅夠出生后四五個月造血之用。而早產寶寶和多胎寶寶從母體得到的鐵質就更少了，胎齡越小、胎數越多，體內的鐵含量就越少。

要是提前了，孩子確實消化不成熟，可能會出現紊亂，有的甚至影響體重增長。如果錯過這幾個月再添加輔食的話，有時候就不是那么容易接受，從生理的角度來講，就像八個月和爬一樣，如果錯過那個時期了他會走了再訓練爬就不會了，其實對整個發育還是有影響的。

（編輯：阿貍）