水果中含有豐富的維生素、糖類和鋅，成為很多人的最愛。我們都知道，鋅對兒童的記憶有益，是構成大腦發育的必須營養元素。5個月的寶寶，正是大腦不斷健全的階段，補鋅更是一件義不容辭的事情。一起去看看寶寶補鋅水果粥的做法吧！

5個月寶寶補鋅水果粥：蘋果粥

食物原料：

原料：蘋果50克，大米50克

制作方法：

1、將大米淘凈，加水浸泡半小時，瀝干后磨細末備用；

2、蘋果去凈皮和核，切成碎末；

3、鍋上火，放入大米末和適量水熬煮，至粥稠米爛后加入蘋果碎，攪拌均勻再稍煮即可。

食譜類別：5個月寶寶食譜

除在粥中加蔬菜外，也可以按此法制作水果粥，此粥中的蘋果也可用香蕉、葡萄等代替。

蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。

（編輯：阿貍）