由于寶寶對母乳的依賴性，出現不吃輔食的情況是很正常的，新手媽媽不要為之而擔心。應該順其自然，慢慢地就會適應的。

慢慢來，一次只喂一種

最開始制作輔食時只使用一種原料，喂過一次后，如果擔心有過敏反應的話，可以先隔7天，至少也要隔2～3天，觀察一下寶寶的反應，如果適應再繼續喂食。照此進行，對谷類適應了以后，再摻入蔬菜。先摻入一種蔬菜，等適應后，再換另一種蔬菜。適應以后，可以同時摻入多種常見的蔬菜。之所以這么做，是因為如果一開始就摻入多種蔬菜，如果寶寶出現過敏反應時，就無法確定到底是哪種食物引起的了。

使用蒸或煮的方法制作輔食

如果寶寶從輔食喂養階段起就對油油的口味有了熟悉的感覺，那么幼兒期及長大后就有可能只喜歡油膩的食物了。

因此，建議在輔食喂養中盡量不要使用油，與其使用炒、炸、煎等方法，不如使用蒸、煮的烹調方法會更好一些。如果一定要用炒的方法，則可以使用少許水代替油來炒。

不要勉強寶寶進食

為了能讓寶寶對陌生的食物不產生恐懼感而順利接受，最好在寶寶身心狀況都比較好的時候喂食。雖然寶寶吐出來以后可以再喂回去，但是如果試了兩三次后還是這樣的話，就不要勉強，先暫停一下再試。

即使這樣，如果寶寶仍然一臉不情愿地拒絕，就先不要喂了，用平和的心態先停止一兩天再試也不遲。

因為如果強迫寶寶食用的話，反而會使寶寶對輔食產生排斥感，而且有些食物是寶寶特別討厭的，所以，為了飲食均衡而使輔食喂養帶有強制性的話反而會適得其反。出現這種情況時，應及時用其他類似的食物補充營養。

固定時間，有規律地喂食

在固定的時間、固定的地點喂食才能養成良好的飲食習慣。剛開始的時候是一日一次，在上午10點；到了中期是一日兩次，分別是上午10點和下午2點或6點；后期是一日三次，上午10點，下午2點和6點。在輔食喂養結束期過后，如果一日三餐只吃輔食就可以滿足寶寶的需要時，就可以盡量跟著家人吃飯的時間來喂食。開始時將寶寶放在膝蓋上喂食，然后漸漸轉到椅子上，最后坐到飯桌旁與家人一起進餐就可以了。

吃流質或泥狀食物的時間不宜過長

不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食物，這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

將寶寶食用過的食物記錄下來

最好能養成每天記錄寶寶當天食用過的輔食的習慣。記錄食品名稱、所使用的材料和食用的量就可以了。還要在每次喂食新食物時多加注意寶寶食用后的反應，一旦發現身上出現紅點、疹子或有腹瀉、嘔吐等過敏反應時，就要馬上停止喂食那種食物，這樣，輔食添加記錄表就成了查找過敏食物的依據。

（編輯：阿貍）